PERFORMANCE – pour tous les sportifs

Optimiser son potentiel sportif

woman wearing brown skirt
Photo by Luka Siemionov on Pexels.com

Parce que le stress vient nous submerger au moment où l’on va prendre le départ, au moment où la compétition démarre, au moment où la pression devient trop forte…

Parce que l’on souhaite optimiser ses performances, parce que l’on souhaite s’épanouir encore plus dans la pratique sportive.

Parce qu’on recherche le meilleur moyen de se préparer, tant physiquement que mentalement.

La Cohérence Cardiaque et la Sophrologie vont venir en appui à la préparation physique, aux compétences techniques, aux choix tactiques, en intervenant sur les besoins du mental. Mieux se préparer, mieux gérer son stress, mieux se concentrer, augmenter la confiance en soi… Ce sont autant d’objectifs que la Cohérence Cardiaque et la Sophrologie Caycédienne peuvent aider à atteindre

Objectifs du programme :

  • Se préparer mentalement,
  • gérer son stress,
  • développer la confiance en soi et en ses performances,
  • récupérer

PERFORMANCE est accessible à la séance ou sur programme de 9 séances (un cycle de 8 séances plus une de suivi postérieur). La première séance dure environ 1h30, les suivantes 1h,  à raison de une par semaine. Elles peuvent se dérouler où vous le souhaitez dans un lieu calme, avec seulement deux chaises. Ce peut être à votre domicile, au siège d’Encapaciter, ou dans votre club ou association si vous en avez l’autorisation. Mon déplacement est gratuit en dessous de 10km des Mollettes.

Cette prestation comprend l’apprentissage de la Cohérence Cardiaque*, la pratique de la Sophrologie Caycédienne* . Toutes  les séances de sophrologie peuvent être enregistrées.

Ce programme pourra relever bientôt de la formation professionnelle, notre demande de reconnaissance en tant qu’organisme de formation est en cours.

Une demande pour un groupe ? Rencontrons nous pour en discuter et échanger sur vos objectifs.

* pour plus d’informations sur la cohérence cardiaque et la sophrologie, merci de visiter les pages qui leur sont dédiées sur ce site.